必一运动活力社区汇聚各地跑团与运动爱好者的打卡动态、周榜排名与组队招募信息，支持里程、时长与训练完成度展示，让每一次坚持都被看见，也让同城伙伴更快找到彼此。
| 今日新增打卡 | 3 216 条 |
| 本周累计里程 | 84 690 km |
| 本周累计时长 | 9 872 h |
| 正在进行组队 | 1 842 组 |
| 同城跑团覆盖 | 63 座城市 |
本周社区主题：秋日配速稳住，周末长距离拉起来
| 名次 | 跑团 / 成员 | 本周里程 | 打卡次数 | 完成度 | 活跃值 |
|---|---|---|---|---|---|
| 01 | 广东 · 广州 · 42 人 |
3 268 km | 186 | 97% | 9 860 |
| 02 | 广东 · 深圳 · 38 人 |
3 042 km | 172 | 95% | 9 214 |
| 03 | 广东 · 广州 · 56 人 |
2 917 km | 164 | 94% | 8 776 |
| 04 | 广东 · 东莞 · 29 人 |
2 640 km | 151 | 92% | 8 120 |
| 05 | 广东 · 佛山 · 24 人 |
2 385 km | 138 | 90% | 7 648 |
| 06 | 广东 · 珠海 · 33 人 |
2 216 km | 129 | 89% | 7 203 |
| 07 | 广东 · 中山 · 21 人 |
1 984 km | 118 | 88% | 6 815 |
| 08 | 广东 · 惠州 · 27 人 |
1 872 km | 112 | 87% | 6 402 |
沿江步道 12 km 轻松跑完成，配速 5'42"，全队完成度 97%。
间歇训练 8 组 800 米结束，本次时长 58 分钟，心率区间控制良好。
夜跑 8.6 km，本周累计 46.2 km，队内排名上升 2 位。
环湖一圈 32 km，平均时速 24.6 km/h，训练完成度 92%。
爬升 620 米 的越野路线打卡完成，本周第三次上坡训练。
核心与下肢组合训练 45 分钟，组内连续打卡天数刷新至 18 天。
固定节奏：工作日清晨 6:30 集合，周末长距离拉练。
晚间 20:00 准时开跑，配速分组从 5'30" 到 7'00"。
周末环湖两圈，中途设两个补给点，新手可跟慢组。
以爬升训练为主，需自备越野装备与充足补水。
以轻松跑和恢复跑为主，适合刚恢复训练的伙伴。
跑者力量专项，每周两次课，含核心与下肢稳定。
| 招募项目 | 城市 | 训练内容 | 缺口 | 报名人数 |
|---|---|---|---|---|
| 周末 25 km 长距离 | 广州 · 天河 | 配速 5'50" | 6 人 | 18 |
| 夜跑配速组 | 广州 · 大学城 | 8 km 轻松跑 | 12 人 | 24 |
| 环湖骑行两圈 | 东莞 · 松山湖 | 均速 24 km/h | 4 人 | 15 |
| 越野爬升训练 | 佛山 · 南海 | 爬升 600 m | 0 人 | 20 |
| 跑者力量专项 | 中山 · 石岐 | 核心 + 下肢 | 3 人 | 9 |
| 恢复跑小组 | 珠海 · 香洲 | 6 km 慢跑 | 9 人 | 11 |
在本栏目找到城市与训练内容匹配的跑团，提交组队报名即可；团长会在社区内确认集合时间与路线，新手可先跟慢组体验一次。
每次打卡可记录里程、时长与训练完成度，三项数据会同步进入个人与跑团的周榜，历史记录在个人主页中可随时查看。
按本周累计里程、打卡次数与训练完成度加权得出活跃值，再按活跃值排序；榜单每周一重新开始统计。
每个组队都设有人数上限，满员后会在列表标注，下一轮招募开放时重新接收报名，建议提前关注同城跑团动态。
根据本周计划课次与实际完成课次的比例计算，同时参考里程与时长达成情况，完成度越高说明训练执行越稳定。